Traiter les problèmes de peau avec les plantes : Guide pratique
La peau, notre plus grand organe, joue un rôle essentiel dans notre santé et bien-être général.
Comprendre sa structure, ses fonctions et ses besoins spécifiques est crucial pour maintenir une peau saine et éclatante.
Cet article vous aidera à traiter les problèmes de peau avec les plantes, en abordant des affections courantes comme l’acné et l’eczéma de manière naturelle.
De plus, nous aborderons les meilleures pratiques de soins et traitements pour vous aider à prendre soin de votre peau de la meilleure manière possible.
Comprendre la peau : structure et fonctions
La peau pèse environ 7 % du poids corporel d’un adulte.
Elle est recouverte d’un film hydrolipidique protecteur.
Cet organe fascinant est composé de trois couches principales : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
Chaque couche remplit des fonctions essentielles pour protéger notre corps.
- L’épiderme : La couche externe visible qui agit comme une barrière contre les agressions extérieures.
- Le derme : Situé sous l’épiderme, il contient des vaisseaux sanguins, des nerfs et des glandes sébacées.
- L’hypoderme : La couche la plus profonde, riche en graisse, qui régule la température corporelle.
Fonctions principales de la peau
La peau remplit plusieurs fonctions essentielles : notamment la protection contre les agents extérieurs
Elle protège les organes internes , régule la température corporelle par la transpiration, et permet la sensation tactile.
Elle synthétise également la vitamine D.
Et communique avec le système immunitaire pour combattre les infections.
Elle indique aussi parfois notre état émotionnel ne dit on pas avoir les nerfs à fleur de peau , à ce propos saviez vous :
Qu’avec le système nerveux central ils possèdent une origine embryonnaire commune : l’ectoderme.
Les différents types de peau
On distingue généralement quatre types de peau : normale, sèche, grasse et mixte , voire ou pourrait rajouter une cinquième avec peau mature
Chaque type de peau a des caractéristiques spécifiques en termes de texture, de sensibilité et de production de sébum.
Caractéristiques et particularités de chaque type de peau
Peau normale
Idéalement équilibrée, la peau normale est ni trop sèche ni trop grasse.
Elle est suffisamment hydratée et nourrie
Ce qui lui donne un teint lisse et uniforme.(eau contenue dans l’épiderme) et nourrie (corps gras contenus dans l’épiderme).
Les pores sont invisibles, et la peau paraît saine.
Peau sèche
La peau sèche manque d’hydratation, et de lipides épidermiques.
Concrètement, la peau sèche produit moins de sébum que la peau normale.
Ce qui la rend vulnérable aux agressions extérieures.
Les symptômes incluent des tiraillements, des démangeaisons, des rugosités et un teint terne.
Il existe différents degrés de peau sèche (peau sèche, très sèche et extrêmement sèche).
Peau grasse
La peau grasse est la conséquence d’une production excessive de sébum, ce qu’on appelle la séborrhée.
Elle se caractérise par une brillance excessive:
Des pores dilatés et une propension aux points noirs et à l’acné.
Peau mixte
La peau mixte se caractérise par une variation de l’aspect de la peau en fonction de la zone du visage.
En général, les personnes à la peau mixte ont la peau grasse sur la zone T (front, nez, menton)
Avec des pores dilatés; et la peau sèche à normale au niveau des joues.
En cause, un excès de sébum sur la zone T et un manque d’eau et de lipides sur les joues.
Les principaux problèmes de peau
Acné
L’acné est une affection cutanée courante caractérisée par des points noirs, des boutons et des kystes.
Elle est souvent due à une production excessive de sébum et à des pores obstrués,
Elle peut être traitée avec des soins adaptés et dans certains cas des traitements médicaux.
Les meilleurs plantes seront :
la Bardanne Arctium lappa PU : la racine
Utilisez la racine pour ses propriétés purifiantes.
(c’est grâce cette plante qu’a été inventé le velcro ces capitules floraux secs s’accrochent partout)
La Pensée sauvage Viola tricolor,
PU : partie aérienne fleurie (plante dépurative)
Eczéma
L’eczéma est une inflammation de la peau qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et des plaques sèches.
Les causes de l’eczéma peuvent être diverses, notamment des facteurs génétiques et environnementaux.
Un traitement adapté et une bonne hydratation de la peau peuvent aider à soulager les symptômes.
Il y a 2 sorte d’eczéma : l’un sec et l’autre suintant.
On retrouvera comme plante:
la Bardanne
la Pensée sauvage
- Ortie piquante (Urtica dioïca) : Les feuilles sont riches en nutriments et draineuses.
- Plantain (Plantago lanceolata) : Excellent pour calmer les irritations.
- Hydrolats : Lavande vraie, camomille romaine et plantain apaisent la peau.
- Huiles végétales : L’huile d’onagre et de bourrache nourrissent en profondeur.
- Elles sont disponibles mélangées en capsules molles
- Pour l’eczéma suintant, utilisez un macérât huileux de calendula qui est cicatrisante et anti-inflammatoire.
Psoriasis
Le psoriasis est une maladie chronique héréditaire qui provoque une croissance accélérée des cellules cutanées
Les kératinocytes , entraînant des plaques épaisses et des démangeaisons.
Certaines plantes peuvent aider à contrôler les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
Il faudra renforcer son système immunitaire en prenant par exemple de l’Echinacée .
Prendre soin de son microbiote avec des probiotiques en mangeant par exemple :
Des cœurs d’artichaut riche en inuline sucre complexe favorable a la santé de ce fameux microbiote intestinale .
Ainsi que des aliments lacto- fermentés et boissons type kéfir de fruits, kombucha.
L’Hydrolat romarin officinale et la Lavande officinale en externe peuvent aider.
Les facteurs influençant la santé de la peau
Alimentation et hydratation
Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels.
Avec une hydratation adéquate sont essentielles pour maintenir la santé de la peau.
Les aliments riches en antioxydants et en acides gras essentiels
Surtout ceux de la série oméga 3 peuvent contribuer à une peau éclatante et hydratée
La peau se nourrit de l’intérieure donc produit frais et de saison
Eviter la junk food : chips ,sodas , trop de charcuterie etc … boire suffisamment.
Exposition au soleil et facteurs environnementaux
L’exposition excessive au soleil peut endommager la peau et entraîner des problèmes cutanés.
Tels que des coups de soleil, des taches brunes et un vieillissement prématuré.
Il est important de protéger sa peau avec des vêtements amples casquette chapeau pour préserver sa santé cutanée.
On à besoin d’une exposition au soleil pour synthétisé la vitamine D mais 15mn serait suffisant (2)
Rester comme de sardines sur une plage l’été est une très mauvaise idée (3)
Si l’on veux échapper au risque de mélanomes , mieux vaut éviter de prendre se risque
Les soins et traitements pour une peau saine
Routine de soins de la peau
Prendre soin de sa peau, c’est un peu comme prendre soin de sa plante verte (en supposant que vous ayez réussi à garder une plante en vie 😆).
Nettoyez, tonifiez, hydratez – avec l’eau du robinet filtré c’est mieux on peu la laissé décanté à l’air libre plusieurs heures le chlore s’évacuera
exercises yoga du visage pour le tonifier
l’eau miscellaire peut être bien pour cela aussi
Voir aussi des recettes de liminant à faire soi même
Les hydrolats de plantes peuvent être un très bon complément pour une routine bien être
ex : lavande , camomille , carotte en application directe sur la peau
Produits recommandés pour différents types de peau
Pour la peau grasse, optez pour des produits sans huile.
Sinon, vous risquez de ressembler à une frite après quelques 🍟
Pour la peau sèche, cherchez des crèmes riches fabriquées à partir de beurre de cacao,
L’huile de coco est hydratante et nourrissante
ou bien utilisé : huile vierge de germe de blé , avocat , olive , amande douce huile essentielle de lavande.
Pour la peau sensible, évitez les produits parfumés utilisé plutôt:
huile vierge de calendula ,
Huile essentiel de lavande
Hhuile essentielle de camomille ou leur hydrolat qui seront peut être mieux toléré.
En conclusion, la peau est un organe fascinant et complexe qui mérite toute notre attention et nos soins.
En adoptant une approche proactive en matière de soins de la peau et en comprenant les besoins spécifiques de votre type de peau.
Vous pouvez favoriser une peau saine et rayonnante.
N’oubliez pas que la clé réside dans une routine de soins régulière, une alimentation équilibrée et une protection adéquate contre les agressions extérieures.
Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra en beauté.
(1)https://www.mdpi.com/1424-8247/16/4/611
(3)https://www.institut-francais-soleil-sante.fr/soleil-et-sante/
